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新着情報

2016.04.21

6月12日(日)13時~16時吉田昌生のマインドフルネス瞑想とヨガWS

6月12日(日)13時~16時吉田昌生のマインドフルネス瞑想とヨガWS

【講師からのメッセージ】

ここ2、3の年の間に、瞑想の効果が科学的に証明されはじめ、有名企業の研修や心理療法でもこの瞑想法が取り入れられています。そんな様々な分野で注目されているマインドフルネス瞑想ですが、そのベースは、禅やヨガと通づるものがあります。ヨガとは何か?瞑想とは何か?体や心の働きと、その取り扱い方など、基本的なこと学び、一緒に実践していきます。

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